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　鸡精主要成分不是鸡肉

　　鸡精的优势，主要是风味的优势。味精、核苷酸，加上有机酸盐、糖和香辛料，有些产品还含有“水解蛋白”或“酵母提取物”，可带来多种-酸的鲜味，再加上鸡味香精等，混合起来，能让味道显得自然和丰富。

　　虽然大部分鸡精的包装上都写着“用肥鸡制成”、“真正鸡肉制成”，但它并不像想像的那样主要由鸡肉制成。另外,鸡精中的主要成分谷氨酸钠还具有治1疗肝昏迷、、胃酸缺乏等病的作用。鸡精的主要成分通常是食1盐、麦芽糊精和味精，其中味精的数量通常会超过真正来自天然食品的成分，比如鸡肉粉或鸡骨粉、鸡蛋提取物、其他肉类提取物等。

使用鸡精要注意：

　　1.鸡精中含有10%左右的盐，所以食物在加鸡精前加盐要适量。

　　2.鸡精含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，所以患痛1风者应适量减少对其的摄入。

　　3.鸡精溶解性较味精差，如在汤水中使用时，应先经溶解后再使用，只有这样才能被味觉细胞-地感知。

　　哪些人群不宜多吃味精与鸡精?

　　孕妇不宜吃味精。味精的主要成分是谷氨酸，-中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素。过多食用味精可能会引起胎儿缺陷。

　　患有高1血压的人不宜食用味精鸡精。患有高1血压的人如果食用味精过多，会使血压更高。所以，高1血压-不但要-食1盐的摄入量，而且还要严格控制味精的摄入。

　　婴幼儿不宜食用味精鸡精。谷氨酸可以与-中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。过多食用味精，会造成婴幼儿身体和智力发育缓慢，-者会-影响婴幼儿的智力呆!

　　老年人不宜食用味精鸡精。味精，鸡精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精和鸡精中含有，过多摄入可导致高1血压。60岁以上的人对的摄入尤为敏感，缺少纳，老年人患上高1血压、1病、水肿等-的的几率更高。

“低钠高钾”--病

我国居民平均日摄盐量达12克，相当于一个鸡蛋四分之一的重量，超过世卫组织标准2.4倍。北京大学医学部乔治健康研究所资1深研究员、北京大学-研究所副所长武阳丰表示，过量盐会导致继发性-，如脑卒中和-病。

　世卫组织过去曾建议-每天吃盐不超过6克，但在2007年的一次会议中，有提出应将盐摄入量的上限降为5克，这个建议随后在多个被赞同并采纳。2013年，世卫组织正式将“-每天盐摄入量应少于5克”的建议写进指南里。

全球-负担数据也表明，2010年全球约10%的是由于盐摄入过多导致的。随着消费结构的变化和消费需求的提升，在琳琅满目的餐饮行业中，独具特色、装修的轻餐饮店不断兴起。盐摄入过高会导致-相关-。据美国-协会估计，2010年全球有2300--病、其他-相关-致死案例，可能与钠盐的过量摄入有关，占死于此类-案例的15%。

减少盐摄入量是-的预防优先策略。20世纪70年代，芬兰就已经发现过多摄入盐已成为一个危险因素，并开始努力减盐，通过几十年的努力，居民血压整体下降了15个mmhg，避免了90%的-相关-。